鲜于润宾 504万字 167364人读过 连载
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
而骨质疏松症偏爱那些瘦弱的老人,其发病率要高于正常体重的老人。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:情报系统(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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