尧甲午 76万字 86082人读过 连载
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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
关于进食速度,神奈川工科大学的教授认为,用餐时只嚼两三口就咽下去,会品尝不到食物原有的味道。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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最新章节:一人得道,鸡犬升天(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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