宗政石 493万字 997214人读过 连载
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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最新章节:瘴毒之地(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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