碧鲁亮亮 348万字 34220人读过 连载
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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
不过,实在睡不着的学生,可以坐在座位上看书、学习,只要不打扰其他人休息即可。
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最新章节:再次任性(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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