单珈嘉 455万字 761511人读过 连载
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印花糕制法:糯米粉、粳米粉(糯七粳三),注沸水搅出粉浆头,加温水、糖揉粉成团,捏糕坯揿入范模,轻轻将糕坯磕在箬叶上(事先在箬叶上洒几滴菜油),待做满一蒸(圆形竹制,有圈高三寸的称蒸;无圈的则名蒸架),上锅蒸熟。
保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
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