集祐君 115万字 885676人读过 连载
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如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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最新章节:拼命(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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