令狐嫚 634万字 427159人读过 连载
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如能做到好好咀嚼、仔细品味,少量的食物便能增加胃的满足感和饱食感。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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最新章节:高等坐骑,慕婉上师(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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