磨彩娟 281万字 414783人读过 连载
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4.午睡时间控制在15~30分钟。
有学生认为,睡眠时间因人而异,对于中午不需要午睡的人而言,强制睡觉反而容易引起反效果,而且趴着睡很难入眠。
即便睡不着,午休还是很重要的,通过午休,我能放空一会儿,为下午的学习做充分准备。
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最新章节:不管用(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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