欧阳彦杰 908万字 358347人读过 连载
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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
沈老师说,从2015年起,她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大,中午不睡,下午上课会打瞌睡,学习效率不高;午睡40分钟,不会耽误学生们的学习进度,还有益于加速学习进度;有助于放松身体。
选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
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最新章节:天狼宗的代价(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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