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一蒸印花糕二十四块,约需六斤米粉,一般礼数在四蒸,多则八蒸。
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
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